Výuka Pole Dance

Co je Pole Dance a jak se učí?

Slovní spojení pole dance znamená v překladu tanec u tyče. Je to skvělá metoda, jak účinně tvarovat tělo a dát průchod svému svůdnému já. Přijďte ho vyzkoušet i Vy! Na hodinách Vás nečeká svlékání ani nic vulgárního, nýbrž elegantně svůdné taneční prvky a choreografie, které ve Vás dokážou probudit netušenou ženskost, naplnit Vás vnitřní silou a pocitem svobody. Budete se cítit jako závoj vlající ve větru, sexuální bohyně, drzá holka i akrobatka. Pole dance hravě nahradí hodiny v posilovně a navíc Vám zaručí, že se budete skvěle bavit a zpevníte své tělo rovnoměrně od hlavy až k patě. Při pravidelném tréninku budete cítit posílení zejména na břišních svalech a horní polovině těla. Pole dance je blahodárný též pro ženy, které se chtějí zbavit nadváhy. Určitě nemusíte mít obavy, že na hodinách nebudete stačit. Lektorky jsou speciálně vyškoleny a uvědomují si specifika pole dance. Výuka je pozvolná, jednotlivé prvky se vyučují pomalu a důkladně - tak, aby si tělo postupně zvykalo na tento druh pohybu.

Pole dance do České republiky přišel ze západní Evropy a USA, kde je mezi fitness volnočasovými aktivitami oblíbený již delší dobu. Nedávno dokonce vznikla oficiální Pole dance federace a každoročně se pořádá World Pole Dance Championship. Nechybí ani soutěže Miss Pole Dance. Jak se obléknout na hodinu pole dance Na lekce pro začátečníky doporučujeme krátké legíny, sukýnku či kraťásky a top či tričko. Tančit můžete buď bosky, v tanečních piškotech nebo ponožkách. Vhodné je vzít si návleky na lýtka, které Vás uchrání před případnými modřinami. Pokročilým doporučujeme velmi krátké kraťásky a top bez rukávů. Do tašky si můžete přidat boty na vysokých podpatcích. Na konec připojujeme varování: Jakmile se Vám jednou podaří proletět kolem tyče, už bez ní nebudete chtít žít! Stane se z ní Váš spolehlivý taneční partner, pevná kotva a mazlíček. Ty, které už vyzkoušely, vědí ...

Kara - učí v Centru tance

Jmenuji se Kara Sedláčková a narodila jsem se v Praze v roce 1986. Mezi mé koníčky patří hudba, četba, lyžování, cestování, film, turistika za gurmánskými zážitky a lektorování. Od začátku roku 2011 učím v Centru tance styly Pole dance. Přijďte společně se mnou zapomenout na všední starosti a odreagovat se moderním a neokoukaným způsobem, na výběr je Pole dance light nebo Pole dance. Motto: Tanec je komunikací mezi tělem a duší. Vyjadřuje to, na co slova nestačí.

Přihlásit na kurz

Chci se přihlásit na kurz Pole Dance s Karou

Přihlásit (budete přesměrovaní na stránku www.centrumtance.cz)

Individuální lekce, cena od 300 Kč (60 minut)

Nevyhovuje Vám žádná pravidelná lekce? Nestíháte? Stydíte se? Nevadí, protože naše lektorky vedou i individuální lekce. Lektorka se bude celou lekci věnovat jen Vám! Individuální lekci je možné domluvit i pro více zájemců najednou, například rozlučky se svobodou jsou velkým hitem...

Volejte 608 974 539

Domluvte se přímo s lektorkou Karou!

Alex - učí v Pole Heaven

Mistryně ČR 2014 v kategorii profesionálové. Certifikovaná instruktorka pole dance & fitness. Specializace na choreografie s nevšedním motivem a rekvizitami. Matka dvou dětí, které pod jejím vedením vystupovaly např. na gala večeru Česko se hýbe, cvičí a tančí v O2 Aréně. Celý život aktivně sportuje, bývalá členka souboru scénického moderního tance, nasbírala zkušenosti s disko street dance. Žádný trik a kombinace na tyči ji není cizí.

Přihlásit na kurz

Chci se přihlásit na kurz Pole Dance s Alex

Přihlásit (budete přesměrovaní na stránku www.poleheaven.cz)

Individuální lekce, cena od 300 Kč (60 minut)

Nevyhovuje Vám žádná pravidelná lekce? Nestíháte? Stydíte se? Nevadí, protože naše lektorky vedou i individuální lekce. Lektorka se bude celou lekci věnovat jen Vám! Individuální lekci je možné domluvit i pro více zájemců najednou, například rozlučky se svobodou jsou velkým hitem...

Volejte 774 935 331

Domluvte se přímo s lektorkou Alex!

TOP